رزمی کاران کهتویه به نمایندگی از استان هرمزگان در مسایقات کشوری که در رشت برگزار شد با کسب 5 مدال طلا 2 نقره و 4 برنز به مقام چهارم کشوری دست یافتند . همچنین جام اخلاق را نیز به خود اختصاص دادند .

ایستاده از راست :

عبدالله شریفی (برنز)، محمد صالح محمودی (مربی ،مقام اول دفاع شخصی نیوفایت) ،محمد پیشه ور پور (برنز) ، مصطفی دورافکن (برنز) ، خالد جاور (نقره) ، مصطفی محمودی (طلا) ، علی عربی (طلا) ، اسحاق محمدیان (طلا)

نشسته از راست :

محمد صدیق (برنز) ، بلال زینلی (نقره) ، علی راستی (طلا)

   *همچنین پرویز کشاورزی  (مربی ) نیز مدال طلا گرفتند . که هم اکنون حضور ندارند .

                           به امید موفقیت این عزیزان در عرصه های دیگر

و اگر از لحاظ دین و شریعتمون بگیم که پیامبر اکرم می فرمایند: المومن القوی خیر و احب الی الله من المومن الضعیف و...

( انسان ورزشکار و قوی پیش خدا محبوب تر است از انسان ضعیف)

دوست ورزشکار، تغذیه یکی از اساسی ترین مباحث در تامین انرژی و قوای کافی ورزشکار است. خصوصا در دوران پیش از مسابقه. رژیم غذایی ورزشکار باید به طور فردی تنظیم شود. از این رو قد، سن ، وزن و رشته ورزشی مورد نیاز است.

ابتدا باید از سلامت کامل بدنی تان مطمئن باشید. رژیم غذایی باید به تدریج اضافه شود و بصورت متعادل باشد. مصرف آب کافی برای ورزشکار بسیار اهمیت دارد.

رژیم غذایی قبل از مسابقه :

صبحانه باید یک چهارم انرژی غذایی روزانه را تامین کند و دارای پروتئین کافی باشد. شیر بدون قهوه مصرف شود.

*صبحانه :

- یک فنجان چای ، یک قهوه ملایم و شیرین باشد.

- نان یا کلوچه + کره یا مارگارین + مربا یا عسل (کاملا جویده شود)

- غلات صبحانه غنی شده هم بسیار مفید است.

- میوه خام یا آب میوه حتما مصرف شود.

- مصرف یک نوع گوشت با صبحانه مانعی ندارد.

- قند یا مربا هم مصرف شود.

*ناهار :

نام: مایک

نام خانوادگی: زامبیدس

تولد:15ژولی1980

کشور:یونان

قد:167cm

وزن:70kg

بازنده:15

 کل بازی ها:155

  برده:140

 ناکوتی:84

 سبک: کیک بوکسینگ

  عناوینش رو دیگه برو ادامه مطلب....

                                       بیوگرافی کوکلای

 نام:کوکلای                                                  متولد: 13 سپتامر 1983

وزن:78کیلوگرم                                              قد:180سانتی متر                                            

 سبک: موی تآی وk-1                                     باشگاه: خصوصی                                 

کشور:تایلند                                                 بازی در موی تآی:71

برد:47                                                          باخت:22

مساوی:2

اگه ادامه رو میخواین برید ادامه مطلب.... البته عکساش رو میتونید توی چند پست

پایین تر ببینید.

 شما نمی خواهید اندام زیبایی داشته باشید ؟

بهترین روش برای کاهش وزن و همچنین داشتن اندامی زیبا و رسیدن به تناسب اندام، ورزش کردن به صورت منظم به همراه یک برنامه ی غذایی متناسب است. هنگامی که جوانی را پشت سر می گذاریم به نظر می رسد که در یک مبارزه ی دایمی با دور کمرمان قرار می گیریم. هر چه سن مان بیشتر می شود، دور کمرمان بیشتر می شود و ما هم بیشتر و بیشتر به فکر سوزاندن چربی ها می افتیم؛ ولی این کار به نظرمان خیلی سخت می آید.

پس چاره چیست؟  ....

سریع برو رو ادامه مطلب تا از برنامه جا نمونی....

بعضی از دوستان نظر داده بودند که عکسی رو که گوشه ی وبلاگم گذاشتم  بیارم وسط من هم به نظرشون احترام گذاشتم و این عکس رو آوردم اینجا امیدوارم ازم ناراحت نشده باشند که یه مقدار دیر شد...